Spre marea mea uimire, am descoperit ca o punga de 500g de cereale integrale costa sub 10 lei la supermarket. Asa ca am optat pentru un amestec de cereale intrucat continea atat fulgi de grau, de secara, de orz, cat si pe cei de ovaz, dupa care plecasem initial (amestecul mi se parea o afacere mai buna decat fulgii de ovaz simpli). Acestia m-au costat in jur de 5-6 lei, cred, si din cate am observat tin cat pentru mai bine de o saptamana.
Amestecul fiind cumparat, eram inca inspaimantata de lipsa lactatelor in cele doua saptamani de dezintoxicare a organismului, insa cerealele se pot lasa la inmuiat in apa (aveti grija sa nu fie prea multa), desi combinate cu fructe (banane si capsuni, banane simple, mar si stafide, banane si kiwi), asa cum am facut eu sunt foarte bune exact asa cum le scoti din punga. Ce face din micul dejun un rasfat pentru trupul meu somnoros este adaugarea unui pahar de suc proaspat de portocale (am incercat si portocale cu pomelo si a iesit grozav) si ziua mea incepe grozav: stomacelul se umple repede, imi asigur energia pentru intreaga zi, iar acele arome si gusturi ma fac sa ma simt in fiecare dimineata ca si in vacanta.
Asadar, nu va fie frica sa incercati tot felul de combinatii de cereale cu fructe pentru dimineata, insa va recomand sa le amestecati dumneavoastra pentru a fi siguri ca nu exista zahar si indulcitori adaugati. Plus ca va puteti rasfata in fiecare dimineata cu un alt amestec, evitand monotonia. Astept sa imi scrieti ce combinatii ati incercat si care va plac cel mai mult. Si nu uitati ...
Nu incetati sa progresati!
Pupici si numai bine,
Diana
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu